身体をほぐすがてらスロージョギングをしてきました

仕事から帰宅して少し経ったあとに身体をほぐすがてらスロージョギングをしてきましたが、いい汗をかけ5kmほど走る事ができたので満足のいく運動ができました。最近ですが、ダイエットを兼ねての運動をはじめていて、スロージョギングをしているのだけど、疲労を残さない程度に走れるのでかなり助かっています。スロージョギングは心体にも良いので気持ちをリフレッシュする事ができモチベーションを維持する事もできます。

ウォーキングよりも運動量があるのでそれなりにカロリー消費もでき脂肪燃焼効果も高めていく事ができるため、いい感じに肉体改造も行えます。休日とかはスロージョギングをした後に筋力トレーニングとかもしていて、終わる頃にはかなり汗ビショビショになっていたりします。ジムにいかずとも痩せる事ができますし、身体を鍛える事も可能であるので無駄な出費を抑える事ができます。スロージョギングはスポーツの専門家も推奨している運動であるのでお試しあれ。黒ずみ クリーム ランキング

妻の出場した30km走の応援に行ってきました。

昨日は妻が出場した30km走の応援に行ってきました。私は前日に別のレースに出たので、そのレースの参加はしませんでした。スタート地点で見送った後、急いで駅まで行き、次の応援スポットに移動しました。スタート後、1時間後にはその地点を妻が通過する見込みでした。電車の移動時間40分のところです。スタート地点から駅までは約10分なので、間に合うかと思ったのですが、慣れないところだったので駅までの道を間違えてしまい、駅まで15分かかってしまいました。次の応援スポットの最寄り駅に着くと猛ダッシュで応援スポットに向かい、ギリギリのところで妻の走る姿を見送ることができました。その後、折り返してそこのポイントを通過するまで約1.5時間。近辺に喫茶店も無いようなので、草むらに座りノンビリとレースを眺めていました。普段応援することがないので人の走り方を見て「自分もこう走ってみよう」とか結構学ぶ物がありました。あと自分も走ってみたいと、強く思えました。そうこうしているうちに妻が戻ってきて声援を送った後、また急いでゴール地点へ移動、妻を出迎えました。たまには応援も良いものだ、とつくづく思いました。授乳中 酵素ドリンク